パートナーの一言にイラっとした感情が湧いたときの対処法。
自分を好きになり、心もお金も豊かになる ための情報発信やオーダーメイド財布をつくっている友田陽子こと椿です。
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今朝の出来事。
朝から朝活で仲間と笑ってご機嫌だったはずなのに・・・
夫の寝起きのささいな不満が家じゅうに充満。
「あ～最悪」
でもね、ホントはわかってる。
不満は連鎖するけど、誰かの意思で止められることを。
それは私の意志で止められたことを。
それでもイライラした感情は湧いてくる。
湧いてきた感情は否定しいない。
嫌だよね。
起きて一番に不満を口に出すなんて。
嫌だよね。
親切には触れず不満しか言えないなんて。
そして魔法のことばを口にする
「受け入れ、認め、許し、愛しています」
でも止まらない。
今度は相手への不満を探す。
「それやめて！」
言いたいけど、
言ったらどうなるかわかる。
言い合いになる。
泥仕合。
それは避けたい。
だから言わない。
そっと分身を抱きしめた。
言わない選択をした自分を許す。愛する。
パートナーとの関係は難しい。
わがままになりがちだから。
けど我慢する必要はない。
感情は整え
思いは整理できる。
整理した思いなら
伝えても喧嘩にはならない。
話し合いになる。
感情でぶつかるから
燃え広がる。
それを知っていればいいね。
できなくていい。
知っていて、
立ち止まれたらそれでいい。
できたジブンはかわいい。
できたジブンは素晴らしい。
それでOK。
よくできました。ジブン。
生きてりゃ色んな日があるよ。
お天気と同じ。
一番多いのは晴れの日なんだよ☀
だから大事。
曇りの日も、雨の日も。
今日もザブザブ幸せな一日を。
ほな。
